望着就有食欲,冬辰什么创设符合小伙子的果胶

日期:2019-09-26编辑作者:韦德1946官网

问:孩子冬季最好吃些什么食物?冬季如何制作适合儿童的营养早餐?

豆豉蒸排骨

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蔬菜鸡蛋卷

食材:排骨200g、金针菇100g、豆豉8g、白酒5ml、生抽5ml、盐2g、细葱5g、红辣椒5g

第一,鸡蛋,菠菜,葱,胡萝卜,火腿肠,盐,味精,香油,食用油,

做法:

第二,取一只碗,把鸡蛋,打入碗中搅拌均匀,备用,把菠菜洗干净,切碎,胡萝卜削皮,洗干净切成碎沫,火腿肠也切碎,葱,切成葱花,备用,最后把切好的菠菜,胡萝卜,火腿肠,聪花,倒入搅拌好的鸡蛋里,倒入蔬菜后拿筷子继续搅拌,把菜和鸡蛋融合在一起即可

1、用流水将排骨的血水清洗干净,沥干水份。

第三,锅中,倒入少许食用油,等待油温升高,把搅拌好的,蔬菜鸡蛋倒入锅,倒入锅中,千万别,搅动,等待,鸡蛋在锅中,定型以后,再反过来煎至一下,就可以出锅了,出锅后,把蔬菜鸡蛋卷,慢慢的卷起来,纵向切成段,拿一个盘子,把制作好的蔬菜鸡蛋卷,放入盘中,一道蔬菜鸡蛋卷就做好了。

2、将白酒、生抽、盐加入排骨,拌匀腌15分钟左右。

清蒸排骨

3、金针菇切去尾部,撕散后在水中浸泡5分钟,捞起在漏盆中沥水。

第一,排骨,一定是小排,葱,姜,蒜,生抽,白糖,淀粉,鸡蛋,盐,味精,蚝油,花椒,八角,料酒。

4、豆豉用漏网装住在清水中漂洗后沥水。

第二,排骨剁成小段,把排骨放入盆中,盆中接凉水,浸泡,浸泡好的排骨,捞出,把盐,味精,生抽,料酒,蚝油,加入腌制,葱切碎,姜切片,蒜拍一下即可,把淀粉和鸡蛋,搅拌一起,一定要搅拌均匀,搅拌成糊,备用。

5、红辣椒切成细丁,葱切成葱白和葱花。

第三,锅中倒油,等待油温升高,把腌制好的排骨,用筷子夹住,放入,搅拌好的糊中,让排骨充分的裹上糊,裹好糊的排骨,在放入锅中炸至,炸到金黄捞出,然后取一个盆,或者是哪一个比较大一点碗,把排骨放入碗中,把盐,味精,葱,姜,蒜,少许生抽,白糖,花椒,八角,放入炸好的排骨中,即可,然后把制作好的排骨,放入锅中蒸半个小时就可以出锅了,出锅后一定要把花椒,八角挑出来,把葱花放上,清蒸排骨,比较清淡,肉质酥软。

6、将金针菇放入盆的底部,再覆盖上排骨,上面撒上葱白,豆豉及红椒丁。

疙瘩汤

7、电压力锅内放入适量水,锅内放蒸架,将装排骨的盆放到蒸架上。

第一,面粉,鸡蛋,西红柿,火腿,盐,味精,香油,生抽,蒜,小葱,

8、电压力锅设置25分钟,待电压力锅下气后,撒上绿色葱花即可。

第二,拿一个碗,把面粉倒入,把鸡蛋打入面中,用筷子,搅拌,把面搅拌成面絮,不需要倒水,搅拌,如果觉的面粉有点干,也可以加水,西红柿用开水烫一下把皮去掉,切片小块,火腿也切成小块。

肥牛金针菇

第三,锅中倒入凉水,大火把水烧开,然后把搅拌好的面絮,一点点的下入锅中,即可,在拿一颗鸡蛋,打入碗中,搅拌好,碗转着圈把鸡蛋倒入,把切好的西红柿,火腿,放入,把盐,味精,生抽,香油,放入,,最后把葱花,和蒜沫,放进去就可以出锅了。

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宝宝冬天吃什么食物最好?冬季宝宝饮食排行榜!

食材:肥牛片、金针菇、葱花适量、陴县豆瓣酱1汤匙、盐、蒜蓉,辣椒

做法:

1.金针菇剪去根部洗净备用;

2.锅中放油,烧至六成热时依次放入,辣椒,蒜蓉和陴县豆瓣酱,炒30秒左右;

3.豆瓣酱炒香后放入约600毫升的清水;

4.大火烧开后放入金针菇;

5.再次煮开后加入肥牛片,用筷子快速翻动,让肥牛片在汤中散开;

6.约煮1分钟,当肥牛片变色后关火,盛出后散上小葱即可。

红油百叶

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做法

1.鲜牛百叶洗净切成细丝,放入盘中备用。

2.大蒜切沫,香菜和香葱切成小寸段。

3.锅中放入清水300克,大火烧开,放入切好的牛百叶下入开水焯下,迅速倒入漏勺控水备用。

4.锅中烧热下油20克左右,大火烧热,取一只碗,将辣椒面放入碗中,用凉油拌一下,防止辣椒面变糊。用锅中的热油氽热做成红油。

5.取一只干净的碗放入蒜汁,放盐、味精、白糖、米醋、花椒油、香油、氽好的红油、老干妈豆豉,拌匀调成红油汁。

鲜菇蛋花汤

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材料:白玉菇300克、鸡蛋2颗、虾皮50克、葱花1根

做法

1、白玉菇清洗干净后切成小段,鸡蛋打入碗里,放入小半勺食盐打蛋,虾皮放在碗里浸泡

2、起锅,在锅里倒入适量花生油,小火烧热,倒入白玉菇翻炒1分钟

3、放入一勺式样调味,翻炒均匀

4、倒入300毫升开水(可以在切配食材的时候就开始烧水了),再放入虾皮开大火烧煮3分钟

5、把蛋液沿着锅铲背面淋入,这样就可以烧出漂亮的蛋花了

6、把汤水烧煮1分钟即可

小炒鸡胗

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食材:鸡胗、长青椒、剁椒、姜、葱、蒜、花椒、盐、料酒、老抽、香油

做法:

1、首先把准备好的鸡胗清洗干净后切成薄片;加姜末,红剁椒,料酒;腌制入味,需一段时间。

2、将青椒洗干净去掉里面的籽切成段,葱姜蒜切成片状。烧热锅放油,油烧热后,下入花椒,姜、葱、蒜炒香。

3、再放入腌好的鸡胗片用大火炒至断生,再加入青椒块炒,放少量老抽,炒至青椒断生。最后再放少许盐,少许香油即可起锅。

西红柿炒蛋

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食材:2个新鲜的西红柿要选择那种偏红偏软的西红柿、3个鸡蛋,几根小葱,切葱花。

做法

1、首先把西红柿皮去掉,因为把西红柿的皮比较影响口感,所以需要去掉。然后把西红柿切成块。

2、把鸡蛋打入碗里,加点盐、加点水搅拌均匀。个人爱好加点水更嫩爽,其实有些人喜欢吃老一点蛋块,所以按各人口味就可以。

3、开大火,起锅,把锅预热,放入适量的植物油,把鸡蛋滑入锅里炒定型,出锅,继续把西红柿放入锅里,把西红柿炒软,可以大炒一会,炒出汁更好,放入蛋块。个人喜欢出锅,也可以把蛋刨到锅的一边,放入西红柿翻炒。

4、调整味道,加点葱花、盐、加单味精炒匀,出锅。

茄汁里脊

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材料:里脊肉、葱、蒜、料酒、蕃茄、生抽、盐、胡椒粉、糖

做法:

1.经葱和蒜切末,番茄洗净切小块

2.里脊肉洗净沥干,切小指粗细的条

3.里脊肉里加料酒、盐和胡椒粉抓至发粘腌制10

4.腌好的里脊肉撒上淀粉抓匀,并抖去多余的

5.锅内多倒些油烧热,下入里脊肉炸至变色后捞

6.锅内油重新烧至8-9成热,下入里脊肉炸至金黄后捞出控干油

7.另起油锅,下入蒜和葱白部分爆香,倒入番茄丁,炒至出汁

8.调入少许生抽和糖,大火烧到冒泡时,倒入里脊肉翻炒均匀即可出锅

豆芽拌菠菜

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材料:黄豆芽、菠菜、红萝卜、葱、蒜、盐、鸡精、红辣椒、油、香油

做法:1、豆芽洗净挑出豆皮、红萝卜洗净切成豆芽大小的丁、菠菜洗净切成两厘米的段、葱、蒜切末;红辣椒洗净切丝;

2、锅里水烧开倒入豆芽红萝卜烫熟捞出;再倒入菠菜烫熟捞出;

3、把菠菜放到豆芽上、加入葱蒜末、盐、鸡精、放点红辣椒丝;

4、锅里倒油烧热,泼在辣椒丝上,滴上两滴香油,搅拌均匀即可。

地三鲜

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食材:土豆1个、茄子2个、青椒1个、烹调油、酱油、糖、盐、葱花、蒜蓉、生粉、高汤各适量

做法:

1、茄子和土豆去皮,切成滚刀块;青椒手掰成小块。

2、锅中到入多一些的油,七成热时,先将土豆块放入,炸成金黄色,略显透明时捞出备用。

3、再将茄子倒入油锅,炸至金黄色,加入青椒块即一起捞起。

4、以少量热油爆香葱花及蒜茸,加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块,略炒。

5、加入水生粉大火收汁即可。

大蒜炒香肠

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食材:香肠250克、蒜苗350克、辣椒10克、姜2克、盐1汤匙、糖1汤匙、料酒2汤匙、热水2碗水、淀粉适量

做法

1、香肠温水洗净45度切片,蒜苗洗净,根部45度切,叶子2cm,蒜切末,姜切末

2、干净的锅预热倒油,油热后倒入香肠蒜根部轻微翻炒,放蒜子姜,辣椒,加盐味精少许酱油胡椒粉。

3、蒜根部熟了放入蒜苗,加30ml水滋润锅,水干起锅,即可

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